ฝึกสมาธิเพิ่มพลังการทำงาน

      ใครที่กำลังเคร่งเครียดกับงานกองโตที่อยู่ตรงหน้า ลองมาฝึกสมาธิเพื่อพิชิตงานเหล่านั้นให้เสร็จทันเวลา กับ 4 วิธีฝึกสมาธิเพิ่มพลังการทำงาน โดยพระธรรมโกศาจารย์ (หลวงพ่อประยูร ธมฺมจิตฺโต) ดังนี้

      1.ตั้งมั่นอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง คำว่า สมาธิ หมายถึงความตั้งมั่นอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งที่เรากำหนดจะทำให้เสร็จ ดังนั้นถ้าอยากให้งานเสร็จ เราก็ควรมีสมาธิอยู่กับงาน ไม่วอกแวกคิดเรื่องอื่น เพราะนอกจากจะทำให้เสียเวลาในการทำงานแล้ว การที่กระแสจิตซัดส่ายไปมายังทำให้จิตขาดพลังในการแก้ปัญหาต่างๆ อีกด้วย

      2.วางแผนความคิด หากเราลองเปรียบเทียบงานเป็นเหมือนเก้าอี้ตัวหนึ่ง แน่นอนว่าคงไม่สามารถยกเก้าอี้พร้อมกันได้ทีเดียวทั้งสิบตัว ฉะนั้นหากเราต้องเผชิญหน้ากับงานหลายอย่าง และไม่สามารถทำทุกอย่างให้เสร็จในเวลาเดียวกันได้ เราจึงควรจัดลำดับความสำคัญให้งานแต่ละชิ้น โดยเริ่มทำงานชิ้นที่เร่งด่วนที่สุดให้เสร็จก่อน แล้วค่อยหันไปหยิบงานชิ้นต่อไป จะได้ไม่ต้องกังวลว่างานจะเสร็จไม่ทันเวลา

      3.คิดทำทีละเรื่อง พระอาจารย์กล่าวว่าคนเครียด คือคนที่แบกเรื่องหนักไว้เต็มหัว ทำให้เป็นกังวลอยู่เสมอว่า นี่ก็ยังไม่ได้ทำ นั่นก็ยังไม่ได้ทำ ถ้าอย่างนั้นลองเปลี่ยนจากการคิดเยอะมาเป็นการเลือกคิดถึงแต่สิ่งที่จำเป็นที่สุดในขณะนั้นดีกว่า เช่น ตอนนี้อยู่ในที่ทำงาน เราก็ควรให้จิตตั้งมั่นอยู่กับงาน ส่วนเรื่องที่บ้านก็เก็บไว้ก่อน

      4.คิดไม่ออกก็หยุดคิด ในบางครั้งเมื่อสมองต้องคิดอยู่ตลอดก็คงมีช่วงที่มันเหนื่อยและอยากพักบ้าง เพราะฉะนั้นหากใครที่มีปัญหาแล้วคิดวิธีแก้ไขไม่ออกก็ควรปล่อยให้สมองได้พักผ่อนด้วยการหยุดคิดบ้าง โดยอาจจะออกไปเดินเล่นหรือนอนหลับสักงีบ เพื่อให้สมองปลอดโปร่งขึ้น แล้วค่อยกลับมานั่งคิดใหม่ รับรองว่าแนวคิดต่างๆ จะเกิดขึ้นตามมาเองโดยไม่ต้องฝืนคิดเลย