4 สมุนไพรดูแลหัวใจ

      โรคหัวใจเป็นโรคที่คนไทยกลัวกันมาก เพราะไม่ว่าปีไหนๆ โรคนี้ก็อยู่ในอันดับต้นๆ ที่เป็นสาเหตุทำให้เสียชีวิต จุดเริ่มต้นของโรคหัวใจก็ไม่พ้นการกินที่ไม่ถูกต้องนั่นเอง

      ดังนั้นจึงขอแนะนำ 4 สมุนไพรไทยๆ จากหนังสือเคล็ดลับสุขภาพดี สร้างได้ไม่ยาก มาปรุงเป็นอาหารจานโปรด เป็นเมนูพิเศษบำรุงหัวใจ ช่วยป้องกันโรคหัวใจกันแต่เนิ่นๆ

      1. กระเทียม ช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด หากใส่กระเทียมลงไปในอาหารที่มีน้ำมัน จะช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือดได้ถึงร้อยละ 50
      2. พริก กินทุกวันจะช่วยให้หัวใจแข็งแรง เพราะทำให้การไหลเวียนเลือดสมดุล ช่วยบรรเทาอาการใจสั่น แต่อย่างปรุงรสจัดจนเกินไป
      3. ขิง เป็นสมุนไพรฤทธิ์อุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในดีขึ้นและยังช่วยลดการก่อตัวของไฟบริน (Fibrin) โปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำให้เลือดแข็งตัว หรือจับตัวเป็นลิ่มเลือด ซึ่งจะไปอุดหลอดเลือด
      4. ใบแปะก๊วย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และหลอดเลือดฝอย จึงช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้

      นอกจากการดูแลเรื่องอาหารการกินแล้ว อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและดูแลจิตใจให้สดใสด้วย จะทำให้ร่างกายสดใสแข็งแรง ห่างไกลจากโรคหัวใจและโรคอื่นๆด้วย